SIENTETE FUERTE,
EQUILIBRADA
& SEGURA
ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN PARA CADA ETAPA DE LA MUJER
Bienvenida!
Bienvenida a tu viaje de bienestar – diseñado para mujeres en cada etapa de la vida.
Ya seas principiante o tengas experiencia, estés embarazada, recuperándote en el posparto, atravesando la menopausia o simplemente quieras sentirte más fuerte, este espacio es para ti.
Recibirás planes personalizados de entrenamiento y nutrición que se adaptan a tus objetivos, tu ritmo y tu estilo de vida. Nuestro enfoque holístico combina fuerza, movilidad y atención plena para que te sientas lo mejor posible.
Donde sea que estés en el mundo, estoy aquí para guiarte con apoyo experto y opciones de entrenamiento flexibles.
Construyamos juntas una versión más fuerte y feliz de ti—empezamos hoy.
Nos vemos !
Josefina
+64 226199359
Hola!
Hola, soy Josefina — Coach de Fuerza y Acondicionamiento, Nutricionista y atleta de toda la vida, con más de ocho años de experiencia.
Siempre he estado involucrada con el deporte, pero fue después de terminar el colegio cuando convertí mi pasión por el ejercicio y la nutrición en mi carrera. Durante años, fui entrenada por hombres que no entendían del todo el cuerpo femenino — y eso nunca me terminó de convencer.
Convertirme en mamá (dos veces) me llevó a estudiar más a fondo cómo funciona realmente el cuerpo de la mujer — cómo cambian nuestras hormonas, energía y recuperación durante el embarazo, el postparto y la menopausia.
Hoy me enfoco en entrenar a mujeres de una forma que respete y apoye sus necesidades reales. Combino fuerza funcional, movilidad y movimiento consciente para ayudarte a sentirte fuerte, segura y capaz.
Entrenemos mejor y sintámonos mejor — juntas.
EDUCACION
2018 2021 2022 2025
Graduada de Educacin Fisica
Graduada de Nutricion y Dietetica
Master en Fuerza y acondicionamiento fisico
Certificacion ELEIKO Nivel 1
Comienzo de Estudios sobre el bienestar, y nutricion de la mujer
Creacion de STRIDE
S
UPERACIÓN
T
R
I
D
É
ÉCNICA
ESILIENCIA
NTENSIDAD
ETERMINACIÓN
XITO
Desde una aplicacion,
Accede a todos tus entrenamientos,
Establece tus metas &
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Por Qué Elegir Stride
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Entrena y come bajo tus propios términos, con acceso 24/7 a tus entrenamientos y plan nutricional, creado exclusivamente para ti.
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